Oblíbené jídlo pro zdravé tělo

Odpovědět
lukasova
Příspěvky: 62
Registrován: 28 zář 2020, 12:31

Oblíbené jídlo pro zdravé tělo

Příspěvek od lukasova »

Podělte se s námi o váš oblíbený recept :-)

lukasova
Příspěvky: 62
Registrován: 28 zář 2020, 12:31

Re: Oblíbené jídlo pro zdravé tělo

Příspěvek od lukasova »

RIJA

Těstovinový salát
trochu těstovin - jako pro 2-3 lidi (raději menší tvary)
1 plechovka fazolí, já dávám čerstvě uvařené (doma pěstované)
1 tuňák v oleji (klidně i ta větší plechovka) dobrý tam je i ostrý
a pak do toho nakrájím vše, co mám doma sladkokyselé - okurky, cibulky, nakládanou papriku apod.
ale klidně stačí jen okurky, ale musí tam něco sladkokyselého být
1 malou plechovku hrášku nebo kukuřice ( klidně oboje nebo nic)
když mám čerstvou zeleninu, tak přidám i tu, okurky, papriky

A JE HOTOVO

jíme studené a druhý den to je ještě lepší
dá se vylepšit tím, co máte rádi.
Líbí se mi, že tam nemusím dávat žádnou majonézu, koření, prostě nic.

lukasova
Příspěvky: 62
Registrován: 28 zář 2020, 12:31

Re: Oblíbené jídlo pro zdravé tělo

Příspěvek od lukasova »

Zapečené brambory s cibulí

Milu syrový brambory oloupu, rozkrojím na půlku nebo na čtvrtinu podle toho jak jsou velký a pak asi na centimetrový plátky. Stejné množství jak brambor pak cibule - rozkrojit na půl a pak na pásky. Vymažu pekáč trošku víc sádlem (ale ne zas moc, aby tam pak to sádlo nestálo, ale jenom, aby nebyly brambory úplně suchý), vysypu do něj brambory a cibuli, osolím, opepřím, zamíchám a dám do trouby upíct. Hotovo jak jsou brambory měkké. K tomu kefír nebo podmáslí.

Odpovědět