Zhubneme - Spolu zdravě

Milí sledující, doba pokročila a nastoupily i rychlejší technologie. Proto bych vás ráda pozvala na: 1. Naše nové webové stránky Spolu zdravě . Sem dávám nyní aktuální informace, které se mohou týkat i hubnutí. https://info.spoluzdrave.cz/ Původní webovky Zhubneme.cz stále existují, ale nové informa...

Martino

Zapečené brambory s cibulí Milu syrový brambory oloupu, rozkrojím na půlku nebo na čtvrtinu podle toho jak jsou velký a pak asi na centimetrový plátky. Stejné množství jak brambor pak cibule - rozkrojit na půl a pak na pásky. Vymažu pekáč trošku víc sádlem (ale ne zas moc, aby tam pak to sádlo nestá...

RIJA Těstovinový salát trochu těstovin - jako pro 2-3 lidi (raději menší tvary) 1 plechovka fazolí, já dávám čerstvě uvařené (doma pěstované) 1 tuňák v oleji (klidně i ta větší plechovka) dobrý tam je i ostrý a pak do toho nakrájím vše, co mám doma sladkokyselé - okurky, cibulky, nakládanou papriku ...

Podělte se s námi o váš oblíbený recept

Jaké máte zkušenosti s různými typy cvičení a co se vám osvědčilo nejen při hubnutí? Podělte se s námi o zkušenosti.